こんにちは、ちわぷ〜です！
アラサーも深まり、体力の衰えを感じている今日この頃。
そんな私にぴったりな本がありましたので、読んでみました☆
「体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動」 澤木一貴（著）
内容
雑誌「Tarzan」にも登場するパーソナルトレーナーと医学界の権威が監修として手を組み、何歳からでも体力おばけになるための道筋を教えてくれる！
体力おばけ、目指していきます！
体力は年々衰えてくし、仕方がない事なのかなと思ってましたが、この本を読んでまだ大丈夫！と思える様になりました！
内容としては初歩的な事かもしれませんが、分かりやすく、そして誰もが実践可能な様に書かれていて真似しやすい！
エクササイズもいくつか載っていて、簡単で忙しい時にもやれそう！
以前別の著者の方ですが、以前読んだ「糖質疲労」と合わせて、今後も元気に活動できる様にしてゆきたいと思ってます☆
まとめ
何歳からでも実践可能な、”体力おばけ”になる方法！
この頃、衰えてきたなぁと思っている方にはぴったりな内容となっております☆
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こんな人にオススメ
活力あふれる生活をしたい方
